PowerCharge
Umgang mit Leistungsdruck und Stress

Bei den Einzelberatungen legen wir Wert auf Jobkompatible Lösungen, die schnell und wirksam in den Alltag integriert werden können. Eine Steigerung der Leistungsfähigkeit und Kreativität, ohne den Druck zu erhöhen, wird durch verschiedene individuelle Massnahmen erzielt.

Beratungsinhalte
- HRV-Messungen
- Biofeedback-Training
- Stressoren identifizieren
- Selbstbewusstsein stärken
- Persönliche Bedürfnisse erkennen
- Leistungsreserven aktivieren
- Humor und Freude aktivieren
- Achtsamkeit als Energiequelle
- Anstehende Entscheidungen treffen
- InnerCoaching

Dauer: 60 Minuten
Einzelberatung
Trainingsort: Praxis Qurateam oder nach Absprache
Investition: CHF 180.- / Stunde [150.- Euro]

Erstgespräch zum Kennenlernen kostenlos

InnerCoaching
"Die erkenntnisreiche Wildnis der Intuition"

Manchmal kommt man an Punkte, wo man sich fragt, wie es von hier weiter gehen soll – beruflich, privat und/oder sportlich. InnerCoaching ist eine Möglichkeit, sich Zugang zum vorhandenen, eigenen "inneren Wissen" zu verhelfen.

InnerCoaching ist eine wirkungsvolle Form eines Kurzzeit-Coachings. In aller Regel genügen zwei Coaching-Termine à zwei Stunden, um die anstehenden und angestrebten Veränderungen einzuleiten.

InnerCoaching
- an Schnittstellen und Weggabelungen
- vor wichtigen Entscheiden
- als Prüfungsvorbereitung
- bei Laufbahnfragen
- nach Misserfolgen
- bei Facharbeiten
- im Spitzensport
- zur Konzeptentwicklung in verfahrenen Konfliktsituationen

Einzelberatung
Trainingsort: Praxis Qurateam oder nach Absprache
Investition: CHF 450.- [400.- Euro]

Erstgespräch zum Kennenlernen kostenlos